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1000m×7+60分jog

 投稿者:かねしげ  投稿日:2018年 1月17日(水)21時16分58秒
  3.02-3.02-3.02-3.02-3.03-3.03-3.01

今日のインターバルはよかった。
 
 

大竹駅伝(1区5.9km)

 投稿者:かねしげ  投稿日:2018年 1月14日(日)21時41分11秒
  18.38(区間6位)

19分かかるかと思ってたので、まぁよかったんじゃないか。
チームは他のメンバーが自分の出遅れを巻き返してくれて3位フィニッシュでした。
 

3000mT.T

 投稿者:かねしげ  投稿日:2018年 1月11日(木)22時14分24秒
  9.58

当地は気温1℃。
 

25km走

 投稿者:かねしげ  投稿日:2018年 1月 6日(土)14時46分25秒
  1.24.27(Average=3.22)

キロ3.20で押せるだけ押して3.30かかったら終了のディスタンスチャレンジ。
…のつもりが最初から3.20がなかなか維持できず。なにやらよくわからない練習になってしまった。
 

10000m+60分jog

 投稿者:かねしげ  投稿日:2018年 1月 3日(水)20時16分48秒
編集済
  32.34

楽に走る。楽しく走る。楽に、楽に。
改めてじっくりみるといい字ですね。「楽」ってのは。
 

5000m+80分jog+1000m

 投稿者:かねしげ  投稿日:2018年 1月 1日(月)21時32分15秒
編集済
  15.52→2.57

今年最初のタイムトライアル。
2018年は楽に生きよう。
 

2017年と今年の漢字

 投稿者:かねしげ  投稿日:2017年12月31日(日)17時16分48秒
  12月は642km。2017年の走行距離は7914km。
過去最長…かな?たぶん。

今年の漢字は「試」。
試練と試行の1年でした。

来年はもう少し楽に生きよう。
でないと身がもたん。

みなさん、よいお年を。
 

32km走(常盤湖)

 投稿者:かねしげ  投稿日:2017年12月30日(土)16時24分20秒
  1.57.14(Average=3.39)

昨日のT.Tとあわせてセット練習…のつもり。

>さかたさん
よろしくお願いします。

 

スマホへようこそ

 投稿者:坂田  投稿日:2017年12月30日(土)11時29分42秒
  今後は、メールじゃなくLINEで連絡するよ。
よろしく~
 

ようやく…

 投稿者:かねしげ  投稿日:2017年12月29日(金)19時52分46秒
  7年使ったガラケーをスマホに変えました。
まだ使い方がよくわからないので勉強中ですが…。
みなさま、よろしければ色々教えてくださいませ。
 

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